- Unzählige Trainingsmöglichkeiten
- Für Widerstands- und Unterstützungsübungen geeignet
- Unterschiedliche Widerstände von 6 kg bis zu 120 kg
- Platzsparend und leicht transportierbar
Oberkörper, Arme, Bauch, Beine, Po - mit den Perform Better Superbands sind deinem Training keine Grenzen gesetzt. Sie eignen sich sowohl für hohe Belastungsansprüche im Leistungssport, als auch für effektive Dehn- und Stretchingübungen in der Physiotherapie. Die verschiedenen Widerstandsstärken bieten dir dabei zahlreiche Kombinationsmöglichkeiten und steigern Schritt für Schritt deine Trainingsintensität. Je nach Wunsch kannst du frei mit den Superbands trainieren, oder sie an einem festen Ankerpunkt fixieren, um so auch verschiedene Trainingshöhen (Trainingsreize) zu generieren.
Warum mit Superbands trainieren?
Das Grundprinzip des Trainings mit den Superbands ist klar: Die Bänder bestehen aus Gummi und je weiter du sie dehnst, desto größer wird der Widerstand. Die Bänder ziehen zeitgleich zum Ausgangspunkt zurück. Dabei muss deine Muskulatur bei jeder Übung sowohl konzentrisch-, als auch exzentrisch gegen den generierten Widerstand ankämpfen. Das Workout mit den Superbands steigert somit die Bewegungskraft unter einer vollständigen Muskelstimulation.
Die Vorteile des Trainings mit dem Superband
- Nahezu unbegrenzte Übungsvielfalt
- Ideales Trainingsaccessoire für das dynamische Ganzkörpertraining
- Exponentieller Anstieg des Widerstandes
- Erhöhte exzentrische Belastung
- Geeignet für jedes Trainingslevel
- Einsatz im Präventionsbereich
- Verwendung in der Rehabilitation nach Verletzungen (z.B.Propriozeptionstraining)
- Einsetzbar als Ergänzungstool z.B. bei Klimmzügen oder Liegestützen
- Ideal für Dehn- und Stretchingübungen
- Für Einzel-und Partnerübungen geeignet
- Kosteneffektiv
- Platzsparende Trainingsmöglichkeit (Indoor- und Outdoor)
- Mit anderen Geräten kombinierbar (z.B. beim Gewichtheben eine erhöhte Belastung und eine zusätzliche Hebelwirkung generieren)
Welche Widerstandsstärke benötige ich für welche Übung?
Das zu wählende Widerstandsniveau des Superbands hängt zum einen von deiner eigenen körperlichen Fitness- und zum anderen von der Muskulatur, die du trainieren willst, ab.
Die schmäleren Ausführungen eignen sich besonders für effektive und abwechslungsreiche Trainings im Sprint, Kraftsport und der Leichtathletik. Sie ermöglichen intensive Übungsausführungen bei Ausfallschritten, Laufübungen, Shuffles, Shoulder Presses, Squats, Accommodating Resistance Training u.v.m.
- Orange - 6 kg, 0,6 cm
- Schwarz - 11 kg, 1,25 cm
- Gelb - 15 kg, 2 cm
- Schwarz - 22 kg, 2,5 cm
- Lila - 25 kg, 2,8 cm
- Grün - 32,5 kg, 3,8 cm
Die stärkeren Varianten sind insbesondere für die Unterstützung bei Klimmzügen und Dips geeignet. Durch die geringere Belastung können die Übungen problemlos auch von Einsteigern ausgeführt werden. Ebenfalls lassen sich durch die Superbands beim Gewichtheben eine erhöhte Belastung und eine zusätzliche Hebelwirkung generieren.
- Schwarz - 32,5 kg, 4,5 cm
- Blau - 38 kg, 5 cm
- Schwarz - 45 kg, 6,5 cm
- Grau - 95 kg, 8 cm
- Schwarz - 120 kg, 10 cm
Produktdetails
Hier erhältst du einen kleinen Überblick über die "technischen" Daten der Superbänder.
- Materialstärke: 5 mm
- Länge: 1,0 m
- Material: Latex
- Verschiedene Ausführungen durch Farbcode gekennzeichnet